| 炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 炒花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于洗脚149分钟消耗的热量...240 | |||||
炒花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 食材：花生米
2/6. 在锅中加入适量的油，下入花生米翻炒翻炒炒出香味，关火。
3/6. 接着，加适量的辣椒粉。
4/6. 加适量的盐。
5/6. 调味炒匀，即可。
6/6. 然后，出锅装盘。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、补脾等功效；可与猪蹄、红枣、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花生米热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克