| 淡奶芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 淡奶芝麻吐司热量/卡路里2627千卡 | |||
 热量2627千卡，相当于打篮球438分钟消耗的热量...360 | |||||
淡奶芝麻吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（360克）、鸡蛋（1个）、淡奶油（120克）、清水（70克）、细砂糖（45克）、酵母（4克）、熟黑芝麻（适量）、盐（3克）
1/6. 称量好所有原料，依次加入液体、盐、细砂糖。
2/6. 加入粉类，在上面挖个小坑加入酵母、然后再用面粉盖上。
3/6. 面包桶装入面包机里。
4/6. 启动一键式和风面包程序。
5/6. 一个和面程序结束后，加入事先软化的黄油，两个河面程序结束后加入适量黑芝麻。
6/6. 烘烤完成后，面包机会发出提示声，图为考好的面包。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与茼蒿、丝瓜、干贝搭配；与田鸡、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、和中益肺、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 淡奶芝麻吐司热量2627 千卡
- 脂肪108.17 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物174.05 克
- 钠412.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾364 毫克