| 鸡蛋汤河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 鸡蛋汤河粉热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于爬楼梯104分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋汤河粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛肉肠（适量）、生菜（适量）、食用油（适量）、芝麻油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/7. 原料图，牛肉肠忘记拿出来照了。
2/7. 锅里下油烧热，直接打入鸡蛋，放少许盐煎好盛出。
3/7. 加入适量的清水。
4/7. 等水开的时间把生菜洗净沥水，牛肉肠切片。
5/7. 水后后下生菜和牛肉肠，生菜变色后盛出。
6/7. 再下河粉烫一分钟即可出锅。
7/7. 盛入放了油、盐、醋、生抽、芝麻油的碗中，开吃。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、补血、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与牡蛎 、银鱼、百合搭配；与味精、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋汤河粉热量832 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物50.02 克
- 钠150.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾221 毫克