| 南瓜泥土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 南瓜泥 | 克 | 45千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 南瓜泥土司热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于做饭577分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜泥土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（290克）、鸡蛋（40克）、白砂糖（40克）、南瓜泥（160克）、黄油（15克）、干酵母（1小勺）、盐（2克）
1/10. 下拉到食材用料，根据自己想要的份量折算备料
2/10. 用料：高筋粉290克，鸡蛋40克，白砂糖40克，盐2克，南瓜泥160克，黄油15克，干酵母1小勺
3/10. 将南瓜泥，鸡蛋，糖，黄油，盐倒入面包桶，
4/10. 倒入面粉，在面粉上刨坑，
5/10. 倒入干酵母。
6/10. 放入面包机，卡好，盖上盖子。
7/10. 关掉面包机，打开盖子，
8/10. 提出面包桶，
9/10. 倒出面包，晾凉
10/10. 切片食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与生菜、丝瓜、黄豆搭配；与红薯、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、调味等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与薏米、排骨、红豆搭配；与西红柿、油菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 南瓜泥土司热量1442 千卡
- 脂肪109.37 克
- 蛋白质26.77 克
- 碳水化合物178.88 克
- 钠189.7 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾367 毫克