| 香菜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 130克 | 香菜玉米饼热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于上厕所369分钟消耗的热量...60 | |||||
香菜玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、蛋（2～3只）、面粉（适量）、香菜（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/6. 把香菜洗净切碎，香菜根别扔哟，煮水喝保护肾脏
2/6. 面粉里加入四分之一量的玉米粉，注意玉米粉不能加多，否则饼不会成型
3/6. 加入蛋，我因为健康原因吃不了鸡蛋，所以加了三个大大的的鸭蛋，口感一样美味
4/6. 加入盐、胡椒粉、料酒，我不吃味精，所以没加^_^，根据口味添加，中餐比较灵活机动。
5/6. 加入适量纯净水，搅拌均匀，如果不怕麻烦，用筛子过滤一下更好，如图是过滤过的面湖
6/6. 加入香菜拌均
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香菜玉米饼热量369 千卡
- 脂肪16.07 克
- 蛋白质14.95 克
- 碳水化合物79.05 克
- 钠285 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克