| 牛肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉披萨热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于壁排球61分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1块）、披萨皮（1个）、青辣椒（适量）、芝士（2块）、披萨酱（适量）
1/7. 准备披萨皮儿
2/7. 皮的比例
3/7. 待皮发起用手指压好
4/7. 依个人口味儿刷上适量的披萨酱。
5/7. 撒上芝士碎，和青红椒条。
6/7. 撒上切好的腌渍过的牛肉。
7/7. 入烤箱230℃大概15分钟，待芝士融化，微黄即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补脾胃、滋养脾胃等功效；可与生姜、鸡腿菇、南瓜搭配；与白酒、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉披萨热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克