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清明艾糕

清明艾糕的热量和减肥功效

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清明艾糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
艾叶38千卡19千卡0.70克0.60克
总量200清明艾糕热量/卡路里38千卡
露营 热量38千卡,相当于露营15分钟消耗的热量...150

清明艾糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

艾叶(200克)、粳米粉(400克)、糯米粉(375克)、白糖(150克)
清明艾糕的做法图解1

1/6. 水开后,稍煮。也就三五分钟样子。

清明艾糕的做法图解2

2/6. 等艾叶冷却,切成末,也可以用搅拌机搅一下,煮过留下的水不要倒掉,等会要用的。

清明艾糕的做法图解3

3/6. 在大盆里放入所有材料,煮艾叶留下的水加一点点开水慢慢的加入到盆里,为什么要加开水呢,因为和这个面需要温水,这样容易和成团。

清明艾糕的做法图解4

4/6. 准备好工具,这是我婆婆那借的,有点岁月的痕迹了,不过有点中看不中用,要么是我和的面太湿了,不太容易取出来,后来还是我做冰皮月饼的工具帮了我大忙。

清明艾糕的做法图解5

5/6. 全部做好后上锅蒸,为了防止粘住,我在下面垫了剪开的油纸,也可以使用纱布。用纱布的话要用水打湿。然后开火蒸十分钟左右。

清明艾糕的做法图解6

6/6. 出锅,大功告成。

食材功效信息

艾叶的热量19千卡(每100克);具有安胎、逐寒湿、理气血等功效;可与鸡肉搭配;与冰块相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清明艾糕热量38 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物3.7 克
  • 1.9 毫克
  • 9 毫克
  • 0.8 毫克
  • 160 毫克

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