| 水晶翡翠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 77克 | 水晶翡翠热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于转呼啦圈85分钟消耗的热量...300 | |||||
水晶翡翠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油麦菜茎（2根）、姜泥（1大匙）、芝麻油（2茶匙）、白糖（1茶匙）、盐（1茶匙）、手指红米椒（少许）、蒜泥（1大匙）、白醋（白醋较酸，根据个人口感增减）（2大匙）、花椒油（2茶匙）
1/6. 准备好所有食材
2/6. 油麦菜切滚刀
3/6. 将所有调料放入，搅拌均与即可
4/6. 成品照
5/6. 成品照
6/6. 成品照
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、延年益寿、护发等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶翡翠热量426 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾131 毫克