| 金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 550千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 金桔蜜饯热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于深蹲138分钟消耗的热量...240 | |||||
金桔蜜饯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金桔（1000克）、清水（3碗）、冰糖（400克）
1/9. 金桔用淡盐水洗净，沥干水
2/9. 用小刀在两头切个小十字口
3/9. 干净无油的锅内倒入冰糖
4/9. 倒入清水开始煮沸
5/9. 直到糖完全融化
6/9. 倒入金桔，盖上盖子煮沸后转小火焖煮30到40分钟
7/9. 直到出现半透明状态，此时的金桔皮会凹着贴着核，熄火盖上盖子让其浸泡6-8小时
8/9. 用勺子沥干糖水放入碟子，入微波炉中高火微13-15分钟直到金桔表皮变得有韧性即可
9/9. 晶莹剔透，口感很好，熬出来的水可以放入干净容器能，喝的时候兑些温水，可以润喉
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、化痰、理气解郁等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜饯热量550 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克