| 香脆吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼奶 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 220克 | 香脆吐司热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于骑马88分钟消耗的热量...480 | |||||
香脆吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、黄油（15克）、炼奶（15克）
1/7. 准备好材料
2/7. 黄油跟炼奶混合隔热水融化成液体
3/7. 隔水加热
4/7. 将吐司片两面都刷上黄油
5/7. 送入预热好的烤箱，中层，上下火190度，烤10分钟至表面金黄上色即可
6/7. 中途5分钟记得取出翻面烤
7/7. 切条可以当小零食吃哦
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 香脆吐司热量707 千卡
- 脂肪113.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠167.3 毫克
- 钙319 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾410 毫克