| 剁椒草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 791千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 700克 | 剁椒草鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于坐车791分钟消耗的热量...60 | |||||
剁椒草鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鱼（700克）、大蒜（5片）、生姜（25克）、酱油（30毫升）、盐（看口味）、朝天辣椒（180克）、花生油（150克）
1/8. 剁辣椒和生姜 大蒜 剁好以后放酱油拌匀备用
2/8. 把鱼切好 摸盐
3/8. 把鱼摆放好
4/8. 把辣椒铺在鱼上面
5/8. 把水烧开以后 把鱼放锅里蒸13分钟
6/8. 把蒸好的鱼那出来
7/8. 放入花生油150克加热到高温
8/8. 把加热到高温的油淋在鱼上面就可以了……萌萌哒
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、平降肝阳、抗衰老等功效；可与豆腐、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
