| 鲜榨橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于循环训练18分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜榨橙汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）
1/10. 橙子用盐搓洗表面，洗干净。
2/10. 橙子横切为两段，不是平时的竖切哦。
3/10. 然后再切小片。
4/10. 拿小瓣橙子，向上顶起橙皮。
5/10. 果肉是每小块的吧，这样可以轻松取下果肉了。
6/10. 把橙子放上盖。或直接投入。
7/10. 用推料棒推入。
8/10. 接上电源启动原汁机。
9/10. 果汁出来了吧。如喜欢混合果汁可以把出汁口关着榨好再放。
10/10. 来些点心，美好的下午茶。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、治疗感冒、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克