| 五花肉韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 43千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 170克 | 五花肉韭菜热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于郑多燕小红帽7分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉韭菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（90克）、韭菜（170克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：熟五花肉、韭菜（已清洗切开）
2/7. 将熟五花肉放在案板上切成丝。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
4/7. 翻炒翻炒。
5/7. 烧锅倒油烧热，合入入切好的韭菜翻炒翻炒。
6/7. 然后，加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、行气理血、补肾等功效；可与豆腐、青鱼、绿豆芽搭配；与蜂蜜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉韭菜热量43 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克