| 香辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 564克 | 香辣藕丁热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于洗车398分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣藕丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、猪瘦肉（少许）、老干妈（少许）、大蒜（少许）、葱（少许）
1/3. 藕切丁，清水泡上！
2/3. 猪肉切片，葱蒜切末
3/3. 热油炒猪肉，当蒜炒，加藕、老干妈炒，放水煮5分钟，放盐调味放葱花，大火收汁即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、补脾、生肌等功效；可与黄鳝、牛蒡、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与茄子、西瓜、木瓜搭配；与牛排、明虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣藕丁热量1194 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物17.499999 克
- 钠101.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾405 毫克