| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打扫26分钟消耗的热量...228 | |||||
茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、红茶（立顿茶包两个）、冰糖（八小块）、香叶（两片）、八角（一整块）、桂皮（两小块）、花椒（若干粒）、酱油一品鲜（一勺）、盐（一勺）
1/4. 首先把鸡蛋煮熟。
2/4. 用勺子把鸡蛋壳敲裂开，所有的料一股脑放进去。大火把水烧开以后小火煮一个小时。
3/4. 煮时候的样子
4/4. 这个是刚煮完就吃的样子，味道还没有完全入进去，但是鸡蛋清的颜色已经很漂亮啦！想要味道更浓郁可以泡一晚。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、菠菜、辣椒搭配；与甲鱼 、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克