| 韭菜炒酥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 韭菜炒酥虾热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于刷牙12分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜炒酥虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韭菜（100克）、小海虾（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/7. 韭菜摘洗干净后切小段。
2/7. 小海虾洗净，剪掉虾须后焯水取出控水。
3/7. 不粘锅倒入油，加入小海鲜煎至酥脆。
4/7. 另起锅，加入韭菜翻炒几下。
5/7. 加点味极鲜酱油。
6/7. 加入小虾翻炒几下。
7/7. 关火加入一点盐调匀即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、润肠通便等功效；可与鲫鱼、墨鱼、豆芽搭配；与虾皮、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒酥虾热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克