| 安心肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 安心肉松热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于游泳66分钟消耗的热量...600 | |||||
安心肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、生抽（1勺）、盐（2勺）、香油（1勺）
1/6. 鸡胸肉切成小块煮熟。
2/6. 煮熟的鸡肉放进食品袋里，用擀面杖敲碎。
3/6. 鸡肉敲碎，撕成极细的丝，便于成绒绒。
4/6. 鸡肉倒入面包桶里，加盐。
5/6. 设定果酱档等待时间。
6/6. 出炉后加香油拌匀即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚填精、强筋骨等功效；可与冬瓜、油菜、松子搭配；与红薯、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 安心肉松热量665 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克