奶油吐司的热量和减肥功效

1/12. 先往面包机的桶里放液体的——鸡蛋、牛奶、淡奶油，再放糖和盐，接着倒入厚厚的低筋面粉，然后在堆得高高的面粉堆中间挖一个洞，倒入酵母，用面粉埋一埋（不要让桶底下的盐触碰到酵母，否则酵母会被咸死），打开面包机和面程序，把面团打到起手套膜。（如果实在不起膜，打到延伸阶段也可以）

2/12. 放在面包机桶里，盖上盖子，不断电，闷着，，第一次发酵至2～2.5倍的体积大，不回缩。

3/12. 取出来，用手按压排气，把气孔压破。用力在甩打50下，之后用手推揉、搓50下。

4/12. 分成3份。

5/12. 盖上保鲜膜，防止表面发干。等20-30分钟

6/12. 取一面团，从面团中间开始，往上、往下擀开，再从上往下卷起，压扁。压扁后再重复2次“擀开、卷起”。

7/12. 从上往下卷起。另外2个小面团也同样操作。

8/12. 放入面包盒里，发酵。

9/12. 发至7-8分满，放入预热的烤箱中，上下火150度，50分钟，面包上面盖上锡纸，防止烤焦黑。

10/12. 烤好后立刻倒出来，摊凉，不等马上吃，会有酒酸味。等3小时以上，酒酸味挥发得差不多了才能吃。

11/12. 3小时后，掰开。