| 韩式牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 900克 | 韩式牛肉汤热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于建筑29分钟消耗的热量...330 | |||||
韩式牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（500克）、绿豆芽（400克）、白萝卜（500克）、香菇（200克）、大蒜（10克）、葱（10克）、食用油（5勺）、韩式辣椒（1勺）、盐（3勺）、辣椒粉（2勺）、酱油（4勺）
1/5. 牛肉片放入煮开的水中焯一下，捞出备用。
2/5. 白萝卜洗净削皮，切成小的滚刀块；香菇洗净切条，豆芽洗净控干水。葱切小段，5瓣蒜切小块。
3/5. 拿大碗，放入牛肉片、香菇、葱、蒜，加入辣椒粉、鲜酱油，拌匀。
4/5. 锅中放底油，把大碗中的食材放入，大火炒2分钟。
5/5. 加开水，煮开，然后放入萝卜、豆芽，加盐、辣酱调味。煮开，调小火，盖盖煮10分钟。盛出即可。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、治疗便秘、美肌肤等功效；可与韭菜、黄瓜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、胃肠蠕动、下气等功效；可与圆白菜、千张、鲢鱼搭配；与丝瓜、何首乌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式牛肉汤热量158 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物6.44 克
- 钠23 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾541 毫克