| 炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 214克 | 炒香肠热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于蹲起148分钟消耗的热量...240 | |||||
炒香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 将各式材料切片（香肠已提前煮熟）。
2/5. 锅里放少油，将香肠下锅翻炒。
3/5. 再放入胡萝卜。
4/5. 最后放入青椒和黄瓜片翻炒均匀。
5/5. 放少量盐和鸡精调味即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与绿豆芽、菠菜、西兰花搭配；与冬虫夏草、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒香肠热量593 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物20 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克