| 豆腐烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 627克 | 豆腐烧肉热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于坐车717分钟消耗的热量...60 | |||||
豆腐烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、猪里脊（1块）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）
1/5. 准备盐，味精，生抽，淀粉 十三香
2/5. 把酱油 盐 味精 十三香 淀粉和肉充分搅拌
3/5. 把油烧热 放入搅拌好的里脊肉 炒熟后放入豆腐
4/5. 加水，水量为菜肴的一半为好！
5/5. 烧10分钟后起锅，加点葱花点缀，就OK了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐烧肉热量717 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠108.2 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾478 毫克