| 桑杞玫瑰姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 24千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 桑杞玫瑰姜枣膏热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于水球2分钟消耗的热量...600 | |||||
桑杞玫瑰姜枣膏的做法共13个步骤
食材主料/辅料
大枣（30克）、玫瑰粉（15克）、桑葚果酱（60克）、姜粉（30克）、枸杞（25克）、红糖（30克）、水（适量）
1/13. 用料：桑葚果酱60克，大枣30克，姜粉30克，枸杞25克，玫瑰粉15克，红糖30克，水适量
2/13. 将枸杞用热水浸泡至涨发。
3/13. 红枣洗净去核切丁。
4/13. 将桑葚果酱，枸杞，红枣，连同浸泡枸杞的水一起倒入料理机，
5/13. 搅打成细腻糊状。
6/13. 倒入锅中，
7/13. 加入适量清水。
8/13. 倒入姜粉，玫瑰粉，红糖，
9/13. 搅拌均匀。
10/13. 置火上，中小火熬煮。
11/13. 沸腾后煮5-10分钟，并不断搅拌。
12/13. 待汤汁浓稠能留下划痕，熄火。
13/13. 冷却后装瓶，密封冷藏。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、健胃补脑、消除疲劳等功效；可与木瓜、小麦、鹿茸搭配；与虾、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑杞玫瑰姜枣膏热量24 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克