| 榨菜蒸鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 773克 | 榨菜蒸鱼头热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于拳击164分钟消耗的热量...360 | |||||
榨菜蒸鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1只）、榨菜（2包）、姜（2块）、葱（2毫升）、酒（2匙）、盐（1颗）、花生油（3匙）、酱油（3匙）
1/3. 清洗好鱼头
2/3. 把鱼头放调味料搅均匀
3/3. 放锅蒸13分钟
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、提高性欲、预防心脑血管疾病等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与山楂、枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜蒸鱼头热量986 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克