| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 辣白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 泡菜煎饼热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于灭火40分钟消耗的热量...720 | |||||
泡菜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、辣白菜（50克）、鸡蛋（1个）、盐（5克）、清水（少许）
1/6. 主要食材。
2/6. 面粉中加入辣白菜、鸡蛋、盐。
3/6. 清水逐步加入，和成稍微浓稠些的面糊。
4/6. 电饼铛抹适量油，热后倒入一勺面糊，抹平。一面定型后，再翻面烙另一面。
5/6. 两面定型后即可取出，改刀装盘食用。
6/6. 是不是食欲大增了呢？简便快捷，营养美味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、解热除烦、解渴利尿等功效；可与火腿、奶酪、红枣搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、润肺利咽等功效；可与茼蒿、羊排、银鱼搭配；与兔肉、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量483 千卡
- 脂肪11.42 克
- 蛋白质26.24 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠416 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克