| 香干炒草籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 84千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 60克 | 香干炒草籽热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于郑多燕小红帽14分钟消耗的热量...360 | |||||
香干炒草籽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草籽（240克）、香干（60克）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：草籽、香干
2/9. 将草籽洗净。
3/9. 放在案板上切开，待用。
4/9. 将香干放在案板上切开，待用。
5/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的草籽和香干翻炒翻炒。
6/9. 然后，加适量的料酒。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、益气宽中、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干炒草籽热量84 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克