| 招财进宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 2000克 | 招财进宝热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于速度滑冰69分钟消耗的热量...900 | |||||
招财进宝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1000克）、牛肉（500克）、胡萝卜（500克）、食用油（5毫升）
1/3. 雕刻胡萝卜。 雕刻南瓜元宝
2/3. 炸元宝内的牛肉丸。 蒸熟
3/3. 浇汁
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、清热解毒、驱蛔虫等功效；可与红豆、牛里脊、猪肉搭配；与上海青、小白菜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、促进康复、化痰熄风等功效；可与菜花、草菇、香芋搭配；与鲶鱼、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、增加食欲等功效；可与比目鱼、大米、豆浆搭配；与红枣、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 招财进宝热量1030 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠49.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾467 毫克