| 咖喱肉片年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 咖喱肉片年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于听音乐417分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱肉片年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、瘦肉（适量）、芹菜（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、咖喱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 年糕取出掰开。
2/8. 咖喱几块。
3/8. 芹菜切段，瘦肉切片。
4/8. 锅加油烧热，下入葱花蒜瓣爆香，下入肉片炒变色。
5/8. 下入年糕。
6/8. 加入适量清水，盖上盖子烧开。
7/8. 烧开后下入芹菜段。
8/8. 加入咖喱块，熔化开，加入适量盐，鸡精翻炒均匀即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止虚汗、舒筋活血等功效；
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营养信息
- 咖喱肉片年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克