| 烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 烤馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于瑜珈166分钟消耗的热量...210 | |||||
烤馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）、黄油（10克）、牛奶（适量）
1/6. 请出馒头??
2/6. 将馒头切成一厘米厚的片
3/6. 馒头片两边刷上熔化了的黄油，待用。
4/6. 鸡蛋打散加适量白糖和牛奶，将刷有黄油的馒头片放入蛋液中几秒，注意不能浸泡。
5/6. 将浸有蛋液的馒头片摆入烤盘中。
6/6. 放入预热好的烤箱中，上下火230度15分钟。OK。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、养阴补虚、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、辣椒、明虾搭配；与茶叶、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克