| 排骨炒春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 排骨炒春笋热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于哑铃352分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨炒春笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、鲜笋（一斤）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 将鲜笋去掉壳，焯水，切成适当大小待用。
2/7. 排骨切成段
3/7. 起油锅，爆香干辣椒，下排骨煸炒。
4/7. 下点生抽，让排骨味道鲜一些，顺便也让颜色好看些。
5/7. 加入竹笋一起炒匀。
6/7. 加入适当的水烧开，稍煮几分钟，排骨熟透后加盐调味就可以
7/7. 好看又好吃哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润燥等功效；可与白菜、大蒜、红薯搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炒春笋热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克