| 虾仁水煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 606克 | 虾仁水煎包热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于踮脚287分钟消耗的热量...288 | |||||
虾仁水煎包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮冻（适量）、猪肉（适量）、虾（适量）、面粉（适量）、生姜（适量）、发酵粉（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/6. 面粉加发酵粉揉成光面团，发酵成两倍大左右。
2/6. 猪肉用搅拌机搅成肉糜，加姜末，葱花，料酒，鸡精，盐。
3/6. 加点皮冻，生抽一个方向搅拌上劲。
4/6. 面团分成小剂子，压扁包进肉馅，包好后放置醒半小时。
5/6. 热锅冷油，加点水煎熟。
6/6. 最后撒上黑芝麻。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与鸡蛋、山楂、西瓜搭配；与羊肝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁水煎包热量1379 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克