| 芒果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 果干 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 4.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 105克 | 芒果沙冰热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于垒球17分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（100克）、果干（5克）、水（200克）、牛奶（10克）、柠檬一片（5克）、白砂糖（10克）
1/6. 牛奶加冰，冻成冰快，可以用冰格，家里没有我就拿饭碗冻的，加了牛奶，很容易切碎
2/6. 切碎 再碎点
3/6. 芒果取果肉，冻一晚上
4/6. 一片柠檬
5/6. 冰，柠檬 芒果 白砂糖全部扔进搅拌机，搅成沙状
6/6. 美味爽口芒果沙冰就完成啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
果干的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 芒果沙冰热量67 千卡
- 脂肪2.58 克
- 蛋白质5.12 克
- 碳水化合物92.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克