| 肉馅酿青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 肉馅酿青椒热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于化妆308分钟消耗的热量...120 | |||||
肉馅酿青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、青椒（适量）、香菇（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 准备好馅料。
2/5. 放入料酒 酱油 胡椒粉 一点盐 搅拌均匀。
3/5. 拌好的馅料酿入青椒内。
4/5. 锅里放点油 热了以后吧尖椒煎熟。
5/5. 青椒煎熟后盛出， 锅里再放点油，放点葱蒜末炒香，再放入一点酱油，盐，鸡精，水淀粉勾芡，浇在煎好的青椒上即可。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、生津液、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、柿子、小白菜搭配；与驴肉、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉馅酿青椒热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克