| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 560克 | 锅包肉热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于思考1511分钟消耗的热量...60 | |||||
锅包肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、猪肉（适量）、蕃茄沙司（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、醋（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/3. 里脊肉洗净，切1.5毫米片，也可随意切葱姜蒜切丝或段
2/3. 肉切完放碗里，加盐油生粉拌匀待用，油锅烧热把腌制好的肉一一放油锅炸硬捞出，等油温8成熟时在炸一次为了定型，
3/3. 炸好了开始熬汤，油锅留点底油放适量蕃茄沙司糖醋按个人口味，喜欢颜色深点放几点酱油，葱姜蒜，开火熬到黏掉把刚才炸的肉放里翻炒均匀出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、生津液等功效；可与银耳、香芋、山楂搭配；与刀豆、明虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包肉热量1511 千卡
- 脂肪38.5 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠158.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾515 毫克