| 胡萝卜玉米筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜玉米筒骨汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于跳板跳水106分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜玉米筒骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪筒骨（700克）、玉米（2条）、胡萝卜（1条）、盐（适量）、生姜（2片）
1/4. 排骨洗净，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。
2/4. 锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。
3/4. 把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅25分钟。
4/4. 关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米筒骨汤就炖好了哦。习惯性的来个特写，色诱一下亲们的味觉。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、软化血管、增加记忆力等功效；可与鸡蛋、烤肉、魔芋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、促消化等功效；可与香菜、比目鱼、蜂蜜搭配；与醋、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米筒骨汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克