| 娘酒阿胶蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 娘酒阿胶蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于美容99分钟消耗的热量...60 | |||||
娘酒阿胶蒸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶（1块）、鸡蛋（两个）、客家娘酒（300毫升）
1/5. 东阿阿胶弄碎后放入客家娘酒中泡三天。
2/5. 隔热水蒸化阿胶，冷却后放冰箱，随用随取。
3/5. 冰箱里取出用的时候先搅拌下阿胶娘酒，蒸蛋时取一勺或两勺的阿胶娘酒，用温水冲开。份量和鸡蛋液的比例是2比1。
4/5. 鸡蛋打均匀后加入阿胶娘酒内，拌匀后碗上加个碟盖好，隔热水中火蒸熟。
5/5. 想口感好也可将蛋液过滤后再用。女性经期过后第五、六天可以吃了，连续吃三、四天。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、韭菜、牡蛎 搭配；与菠萝、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娘酒阿胶蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克