| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 421克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于壁排球84分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果玫瑰花的做法共13个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、低筋面粉（100克）、糖粉（20克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）
1/13. 苹果洗净去核切成薄片
2/13. 水烧开，加入适量糖跟柠檬汁
3/13. 把苹果片放进去，关火盖上盖子焖一会儿
4/13. 用筷子夹起苹果片，变软即可，然后沥干水分备用
5/13. 鸡蛋加面粉加黄油跟糖粉混合在一起
6/13. 用手搓成面团
7/13. 将面团分成5等分，然后搓成长条，擀开
8/13. 摆上7~8片苹果片（尽量摆在面皮中间，苹果片要层层叠叠）
9/13. 把边网上折，包住苹果片
10/13. 将面团卷起卷成玫瑰花，放入模具里
11/13. 放进提前预热好的烤箱，上下火180度，中层烤20分钟左右至花瓣稍微变干
12/13. 最后再撒上糖粉就可以啦
13/13. 送妈妈、送奶奶、送亲人也不失体面呢，吃着健康、看着开心哟，还比送鲜花好呢，不错的选择，很快就母亲节啦！宝妈都可以参考一下做这款苹果玫瑰哦~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、大麦、银耳搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量589 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物193.27 克
- 钠3.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾121 毫克