| 葱香油炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 553克 | 葱香油炒粉热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于吹喇叭104分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香油炒粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
凉粉（500克）、大葱（半根）、酱（2匙）、醋（5匙）、辣椒粉（2匙）、食用油（2勺）、盐（1匙）、白芝麻（2匙）
1/10. 凉粉备好。
2/10. 凉粉切厚片。
3/10. 葱段洗净。
4/10. 切葱圈儿。
5/10. 备好调料汁。盐、生抽、醋、辣椒面、白芝麻。（如果汤汁少，可在调好的料碗中放一点点水一起搅匀，这样入锅后不会太干）
6/10. 锅中油热后，倒入葱圈儿翻炒。
7/10. 葱炒香后，倒入凉粉一起翻炒。
8/10. 随后倒入调料汁。
9/10. 翻炒两三分钟后出锅。
10/10. 美味的葱香凉粉就做好啦！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、缓解胃痛、促消化等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、减肥、抗菌等功效；可与明虾、北极虾、基围虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香油炒粉热量207 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠7.6 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2 毫克
- 钾149 毫克