| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉松饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于聚会105分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、小村散养鸡蛋（1个）、面粉（80克）、白糖（8克）、牛奶（适量）、玉米油（少许）
1/8. 香蕉选熟透的味道更浓，用汤匙碾成泥
2/8. 加入一个鸡蛋搅匀
3/8. 加入面粉，搅拌
4/8. 一点点加入牛奶，边加边搅面糊，调到面糊细腻，有一点缓慢滴落的状态
5/8. 电饼铛刷一层油，开启饼铛上下盘加热功能
6/8. 用勺子舀面糊淋小饼到电饼铛上
7/8. 合上盖子
8/8. 中途一面变黄后翻过来烙另一面，两边金黄即可出锅
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、降低胆固醇、填精髓等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉松饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克