赤小豆鸡汤的热量和减肥功效

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有健脾益胃、温中益气、补精填髓等功效；可与板栗、豇豆、油菜搭配；与芹菜、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、利小便、抗癌等功效；可与鹌鹑、鸡肉、糯米搭配；与羊排、牛肚、羊肉相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血压、防癌、补脾止泻等功效；可与黑米、山药、榛子搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、增强体力、滋润喉咙等功效；