| 糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 糖渍橙皮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于乡村舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
糖渍橙皮的做法共15个步骤
食材主料/辅料
橙子（8个）、白糖（蘸成品用）（适量）、白糖（160克）、清水（200克）
1/15. 橙子皮用盐搓洗干净
2/15. 切成你喜欢的形状
3/15. 先用刀切去厚厚的白肉
4/15. 然后用不锈钢勺子把白的部分刮干净
5/15. 锅里放入清水倒入切好的橙皮
6/15. 煮至橙皮发软
7/15. 倒出马上冲冷水
8/15. 锅里加入配方里的200克清水，倒入橙皮加入160克白糖开中火
9/15. 一边煮一边用铲子翻炒以防糊底
10/15. 炒至粘稠，开大火收干即可
11/15. 一块块夹到架子上自然晾干
12/15. 我大概晾了一个小时（根据天气情况而定哈）表面干即可
13/15. 在白糖上滚一下让两面都蘸上白糖
14/15. 全部蘸好后摊开自然晾至稍硬即可，你也可以摊开过夜
15/15. 密封保存
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清肠通便、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍橙皮热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克