| 肉未炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 671克 | 肉未炒萝卜丝热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于蹦床120分钟消耗的热量...210 | |||||
肉未炒萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、瘦肉（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备好食材。
2/9. 瘦肉剁碎，用油、盐、糖、酱油进行调味，腌制1小时。
3/9. 白萝卜剥皮 。
4/9. 再刨丝。
5/9. 下油锅，把肉未爆香，炒至八九成熟时，捞起。
6/9. 再下油锅，加上蒜头，倒进萝卜丝进行翻炒。
7/9. 加少许酱油。
8/9. 加少许盐、糖进行调味。
9/9. 最后，倒进肉未翻炒至熟。即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消积滞、增强免疫力等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与木耳、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与大蒜、牡蛎、丝瓜搭配；与龟、菠菜、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉未炒萝卜丝热量421 千卡
- 脂肪6.44 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠81.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁15.5 毫克
- 钾475 毫克