| 家常油闷大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 491克 | 家常油闷大虾热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于壁排球132分钟消耗的热量...420 | |||||
家常油闷大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、红薯粉（6勺）、姜（1块）、蒜苗（1棵）、食用油（2勺）、盐（1勺）、料酒（2勺）、酱油（1勺）
1/3. 虾去壳去虾线，加料酒，盐，鲜酱油和醋腌制
2/3. 锅烧热油，把腌制好的虾裹上红薯粉依次放入锅中，洒上蒜苗焖上三五分钟即可。
3/3. 起锅摆盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、治疗高血压、促进消化等功效；可与火龙果、韭菜、燕麦片搭配；与西瓜、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、增强免疫力、减肥等功效；
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营养信息
- 家常油闷大虾热量921 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠191.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾281 毫克