| 红糖核桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 360千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 124克 | 红糖核桃饼干热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于转呼啦圈92分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖核桃饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃（55克）、鸡蛋（1个）、红糖（35克）、低筋面粉（120克）、黄油（45克）、小苏打（2.5克）
1/9. 黄油软化
2/9. 加入红糖拌匀
3/9. 搅拌至无颗粒
4/9. 分次加入鸡蛋液，搅匀
5/9. 核桃切碎，如果生核桃，先烤一下更好
6/9. 面粉泡打粉过晒
7/9. 加入核桃碎和黄油的混合物，揉匀
8/9. 用保鲜膜整形成长方形，冷冻1小时
9/9. 取出后切0.4厘米厚的片，烤箱180度预热，烤25分钟左右
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、破血祛瘀、补虚强体等功效；可与梨、百合、水芹菜搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与辣椒、干贝、西红柿搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖核桃饼干热量459 千卡
- 脂肪74.719999 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克