| 鲜虾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾萝卜汤热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于吹号角138分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾萝卜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（适量）、鲜虾（7只）、白糖（适量）、花生油（适量）、味极鲜（适量）、小葱（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）
1/8. 萝卜洗干净，去皮，根据人数确定用量
2/8. 将萝卜切成条状
3/8. 用牙签，插入虾的第二节，将黑色的虾线，慢慢挑出。
4/8. 根据个人喜好，加入虾的数量
5/8. 将油加入锅中，加热，葱，蒜，虾，炒一会，加入料酒，白糖，可以去腥。
6/8. 加入萝卜丝，炒两三分钟，
7/8. 加入足量的水，煮十分钟左右，即可。
8/8. 出锅了，味道美极了。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、枸杞、辣椒搭配；与橄榄、苦瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾萝卜汤热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克