| 焦糖香蕉烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 449克 | 焦糖香蕉烤土司热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于摇摆舞281分钟消耗的热量...270 | |||||
焦糖香蕉烤土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、土司（2片）、焦糖糖浆（适量）、粗砂糖（适量）
1/10. 用料：香蕉1根，土司2片，焦糖糖浆适量，粗砂糖适量
2/10. 将焦糖糖浆均匀地抹在土司表面。
3/10. 香蕉去皮，切成均匀的片。
4/10. 摆满抹好焦糖糖浆的土司表面，
5/10. 香蕉片上放少许焦糖糖浆，
6/10. 撒上砂糖。
7/10. 摆入烤盘，
8/10. 放入烤箱，中层，上下火，180度，烤约5-10分钟，
9/10. 焦糖糖浆完全融化，土司烤至金黄，出炉，
10/10. 稍凉，趁热食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、疏通血脉、保护胃黏膜等功效；可与燕麦片、冰糖、川贝母搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖香蕉烤土司热量1265 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质12.99 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠699 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾482 毫克