| 玉米大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1105克 | 玉米大骨汤热量/卡路里2039千卡 | |||
 热量2039千卡，相当于太极拳510分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米大骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1000克）、糯玉米粒（半碗）、胡萝卜（1根）、炖肉料包（2小包）、白酒（2大勺）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 首先准备原料，大骨头用水冲泡至颜色变白没有血水。
2/5. 砂锅中做水，烧开后倒入大骨头和炖肉料、白酒。
3/5. 再次烧开后撇去浮沫儿。
4/5. 倒入洗净的糯玉米粒，盖盖子小火煮炖2.5小时。
5/5. 5小时以后把胡萝卜块倒入锅中，再煮炖30分钟，至萝卜发软，出锅前用盐和胡椒粉调味即可。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、补中益气、益力气等功效；可与西洋参、山药、铁棍山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、润肺祛痰等功效；可与大米、狗肉、西瓜搭配；与水萝卜、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米大骨汤热量2039 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克