| 萝卜丝丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 340克 | 萝卜丝丸子汤热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于开货车75分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜丝丸子汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、红萝卜（半个）、清水（适量）、葱（1段）、姜（1块）、香菜（1棵）、淀粉（5克）、酱油（3毫升）、盐（3克）、味精（1克）、十三香（少许）
1/14. 准备好葱姜，切成末
2/14. 肉馅中放入盐和葱姜末
3/14. 放入酱油，搅拌均匀
4/14. 放入清水
5/14. 放入淀粉
6/14. 放入十三香搅拌上劲
7/14. 锅内放水，放葱姜烧开
8/14. 萝卜擦成丝
9/14. 用汤匙将腌好的肉馅做成丸子，依次放入锅内
10/14. 烧开后，撇去浮末
11/14. 待丸子成熟浮起，放入萝卜丝
12/14. 放入盐，略煮
13/14. 放入味精即可
14/14. 撒入香菜末
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、鸡腿菇、白菜搭配；与梨、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、增加食欲、促消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝丸子汤热量485 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠119.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.69 毫克
- 钾429 毫克