| 肉桂苹果柚香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 柚子茶 | 克 | 29千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 642克 | 肉桂苹果柚香土司热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于打桌球521分钟消耗的热量...150 | |||||
肉桂苹果柚香土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、苹果（半个）、柚子茶（1大勺）、肉桂粉（1/4小勺）
1/9. 用料：土司1片，苹果半个，柚子茶1大勺，肉桂粉1/4小勺
2/9. 苹果洗净，切半，去核和蒂把。
3/9. 切成片，备用。
4/9. 将柚子茶均匀涂满土司表面，
5/9. 摆上苹果片，
6/9. 表面撒肉桂粉，
7/9. 放入烤盘，
8/9. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤约5-10分钟，
9/9. 苹果呈现焦色，出炉。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、青鱼、大麦搭配；与紫甘蓝、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、促进消化、促消化等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、散寒止痛、引火归源等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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营养信息
- 肉桂苹果柚香土司热量1303 千卡
- 脂肪11.16 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物153.82 克
- 钠926.6 毫克
- 钙1869 毫克
- 铁53.48 毫克
- 钾3571 毫克