| 鸡蛋炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 鸡蛋炒河粉热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于漂流166分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（0.25斤）、鸡蛋（一个）、辣豆豉（两勺）、葱（两根）、朝天椒（两个）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/3. 冷锅热油，放入鸡蛋。
2/3. 待鸡蛋炒熟后，放入豆豉，朝天椒炒香。
3/3. 倒入河粉，放葱段。加少许盐，鸡精，生抽后翻炒一分钟装盘。一碗香喷喷的鸡蛋炒河粉就大功告成！可以开吃啦！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳、补血、安神除烦等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、清热解毒等功效；可与生菜、荠菜、苋菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒河粉热量832 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物50.02 克
- 钠150.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾221 毫克