| 润肺金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 550千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 润肺金桔蜜饯热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于划艇157分钟消耗的热量...210 | |||||
润肺金桔蜜饯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（1000克）、冰糖（300克）、水（1000克）、盐（四分之一茶勺）
1/5. 洗干净，去掉果蒂。
2/5. 果蒂处用小刀割十字口，方便入味。
3/5. 把水烧开，放入冰糖，刚好和金桔持平。
4/5. 中火煮40分钟，不停翻动，防止粘锅。
5/5. 熬到透明状，加盐，大火收汁，可以用微波炉中高火烤4分钟，两分钟翻动一次，使蜜饯更有弹性和嚼劲。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、美容护肤、延缓衰老等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润肺金桔蜜饯热量550 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克